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真正的治疗有时需要透过多种方法且旷日废时。虽然传统医疗中也有强效的疗法?但我们还是先采取较为温和的方法。假如病况允许，传统的医生会先提供饮食建议，可能再开一些药性温和的香草植物。强效的香草植物只用在饮食改变后没有成效而且体液过多，或者是情况更严重的时候。如果调整饮食无法改善身体状况，在疗程中改用作用力较强的香草植物是很好的选择。作用力强的香草植物会在人体内较深的层面产生作用，所以只留在第二个阶段使用。食物分类如下

冷和湿的食物能防止黄胆汁过多

啤酒（淡啤酒）、苹果酒、冷水、蛋白、牛奶、豆浆和乳清、大豆、豆腐、天贝、面筋、黄瓜、豆类、豌豆'南瓜、甜瓜、芒果、其他水果和果汁（葡萄、黑莓、覆盆子、醋栗除外）、苹果、梨（功效依其味道有所不同，甜的较温热、酸的较干）、木梨、栉瓜、疲菜、沙拉、很软的新鲜起司（如乡村起司）、南瓜籽（未加盐）、甜瓜籽、鱼类（鲜鱼除外）和海带等海藻、印度香米、小牛肉、猪肉、小米、蘑菇、椰子油。

在黄胆汁过多的情况下：锻链和竞技通动、短时间的干蒸桑拿、泡澡（水温不要太高）、少量的酒（专指淡啤酒）、避免外界热源和激动的情緖，而性活动可以让热冷静下来。颜色：蓝色和绿色能减少黄胆汁的数量，因为它们可以与水元素连结。

心理上：火元素可以用肯定自我的行为、运动以及竞赛来表达。

冷和干的食物能防止血液质过多

苦苣、马铃薯、大麦、大麦汁加柠檬、醋，柠檬和柳橙（酸=冷/干）、黑麦、醋栗、酸苹果和梨（所有酸的水果）、栗子、小扁豆、欧楂、罗望子、菊苣、豆芽、藤叶、咖啡代用品(菊苣、橡子、大麦）、牛肉、青橄榄、花椰菜、绿花椰。在血液质过多的情况下：适量的运动、减少食量、减少社交与心智活动、多休息、做一些需要用体力的活动（例如园艺），以及干蒸桑拿让身体出汗，排出过多的湿。

颜色：深色可以让过多的血液质平静，也能与大自然和土地直接连结0

心理上.休息、纪侓、节制。

热和干的食物能防止黏液质过多

辣椒、洋葱、大蒜、姜、咖哩、蜂蜜、辣根、肉桂、肉豆蔻、芥末、粗糖、盐（特别是海盐）、白萝卜、辣椒粉、干枣、核桃、榛子、开心果、西序、萝卜、胡萝卜、茴香、韭葱、芹菜萝卜、芦笋、根芹菜、柳橙皮和柠檬皮、大茴香、成熟起司、朝鲜蓟、黑巧克力、茄子、黑橄榄、咸鱼、玉米、番茄、红葡萄酒、燕麦、山羊肉、羔羊肉、培根、咸肉、葵花籽油、所有辛辣的食物。

在黏液质过多的情况下：避免受凉、用身体之外的热源（像是炉火）保暖、不要泡澡、不吃生食、可以禁食（使身体生热）、定期运动、睡眠时间不要太长。

颜色：活泼的颜色像是亮红色和金黄色，可以减少黏液质的数量。

心理上：寻求亲近和亲密关系、用哭泣释放泪水、表达悲伤、培养兴趣。

暖和湿的食物能防止黑胆汁过多

蛋黄、无花果、橄榄油、奶油、葡萄干、白葡萄酒（和烈性啤酒）、罗勒、小麦制品、斯佩耳特小麦、大头菜、豆荚、胡萝卜、红甜菜、坚果和种子（前述已经提到的除外）、葡萄、黑莓、覆盆子、新鲜的软起司、鸭肉、鸡肉、野雁、鹿肉、成年绵羊肉、羔羊肉、兔肉、虾和贝类、鳟鱼、石榴、酥油（精炼奶油）、臈嘴豆、揶子。

红甜菜汁、斯佩耳持小麦、小麦和白葡萄酒（煮沸後将酒精蒸发）可以有效对抗过多的黑胆汁。

在黑胆汁过多的情况下：不要做太多运动、注意外在环境剧烈的热或冷、工作不要太辛劳、自我要求不要过高、享受社交生活和派对、有创意和具体地表达自己，另外性活动会增加黑胆汁的数量，特别是男性。

颜色：令人愉悦的颜色，像是黄色和橙色的色调，因为可以联想到风和新鲜空气。

心理上：放手和原谅、不要对自己和别人太苛求、让生活有趣。

可以用辛香料、盐和烹煮烘焙的方式，将热元素带入冷性食物中。生食或用温和香料简单调理热性食物，会让食物变得冷性一点。

全谷物优於面粉，面粉容易酸化并产生大量的水分。

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