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射手座最佳瘦身法

      射手座的你,可采用开怀大笑减肥法,喝美味果茶瘦身法,食罗汉果轻身法来轻松减肥。

一、开怀大笑减肥法:
      柏林大学西克尔教授指出:在大笑时,身休会有48组肌肉运动,经常大笑是一种健康、有益的运动。德同科学家也表示:开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法,大笑1分钟相当于做45分钟的运动。大笑时肩膀会耸动,胸腔会摇摆,横隔膜会震荡,甚至会令人抽搐,脏压会上升,更重要的是脑都会释放出一种名为啡呔的化学物质,令人感到心旷神怡。而大笑过后血压回落会分泌令人紧张的荷尔蒙,免疫系统会得到加强,每天平均人笑15次会使人保持身材苗条,以达到减肥目的。

二、喝美味果茶瘦身法:
      取适量苹果汁,适量橙汁与茉莉花茶混合调制,这款果汁营养丰富,兼备茶勺果汁之精华,含纤维素也非常高,能增进肠胃的蠕动,并促进体内新陈代谢,燃烧多余的脂肪。

三、食罗汉果轻身法:
      罗汉果中含有丰富的糖甙,具有降血糖的作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为,罗汉果味甘、酸,性凉,有清热凉血,润肺排毒的作用,并可以驻颜,是减肥果品。罗汉果可以制成果汁饮用,或以干品研末,滤汁煮米食用。

(责任编辑:admin)


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