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狮子座最佳瘦身法

      狮子座的你可采用KTV轻身法,调息瘦身法,按摩油瘦身法来完成你的瘦身大计。

一、KTV轻身法:
      医生指出,只要唱法正确,每首歌可消耗许多热量,消耗脂肪,而正确与否在天你是否用腹式呼吸法。正确唱法为:用丹田出气,基本呼吸法即腹式呼吸法。腹部肌肉得到充分利用,能促进新陈代谢,变为结实腹肌。另外,使用腹式呼吸法时,横隔膜的活动可调节空气的呼吸量,增加肺活量。而脂肪分解时所需的氧气便能被吸收,有助脂肪燃烧。刺激大肠蠕动,防止脂肪在体内沉积。

二、调息瘦身法:
      (1)采取立姿,双脚分开与肩同宽,全身放松,两手白然下垂。将双手放于胸前,慢慢用鼻吸气,腹部随吸气鼓起。但这与正常呼吸正好相反,吸气时间6秒左右,屏气3秒左右。
      (2)用口将吸入的气慢慢呼出,时间控制在6秒左右。
      这样连续做吸气——屏气——呼气动作,每日两次,坚持1—3个月,瘦身效果便会很明显。

三、按摩油瘦身法:
      按摩瘦身油,倒在手中揉搓.再在身体肥胖部位按摩。如腹部、腰部等处,按摩后产生与人的体湿相近的湿度后,按摩油中的植物香气经皮肤吸收,可达到局部控身的效果。按摩油中的天然萃取物为丝柏。

(责任编辑:admin)


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