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摩羯座最佳瘦身法

      摩羯座的你,可采用抓捏瘦身法,补充蛋白质减肥法,耳穴压豆瘦身法来享受科学健康减肥的乐趣。

一、抓捏瘦身法
      从头后向耳朵的方向,双手掌夹住脸庞.以手掌的压力揉搓下巴,经过数次反复即可。此方法有些类似于按摩。抓捏手臂时,即使该部位的赘肉再多,但抓捏的程度也要有限度,不可就某一部位重复多次做。此种抓捏法需要在短期内集中做,最好能每天持续做,做10次以上才能见效。

二、补充蛋白质减肥法:
    中度以上的肥胖者,食欲常旺盛不易自制,此类病人宜严格要求,但食物中的蛋白质绝不可少,适量加入蛋白质可增加代谢,太多则适得其反。

三、耳穴压豆瘦身法:
      将中药王不留行籽在耳穴上,用胶布固定,每日用于指按揉3次,每次10分钟。隔日换药一次。一般1-3个月即可有叫显减肥效果。

(责任编辑:admin)


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