水瓶座MM快速瘦身法

水瓶座常被称为“天才星座”或“未来星座”。因为它的守护星是天王星，而希腊神话中上通天文、下知地理，并?a href='../cm/a/benmingzhanxing/zhanxingyuxing/201' target='_blank'>性ぶ蠢茨芰Φ闹腔鄞笊瘛诶邓梗撬氖鼗ど瘛Ｋ运蔷哂星罢靶浴⒂卸来葱浴⒋匣邸⒏焕硇裕不蹲非笮碌氖挛锛吧罘绞健Ｋ孔哪悖环敛捎梅律萆矸ǎ跹故萆矸ǎ笫钟每曜咏褪萆矸ɡ词敌心愕氖萆砑苹?/p>

一、仿生瘦身法：
(1)肥胖者将自己平常食量减掉三分之一(这意味着减掉一定的热量，抑制热量转化成多余的脂肪)，每天饮5—6杯水，进餐时细嚼慢咽。以蔬菜、水果、豆制品、脱脂牛奶、米、面粉等食物为主，鱼、瘦肉等食物为辅。
(2)一日三餐并为一日二餐，每餐食量不变，使肥胖者每日的食量及摄入热量相应减少．起到减肥效果。

二、减压瘦身法：
      (1)锻炼方法：运动可帮助“燃烧”多余的脂肪，特别是—些舒缓的有氧运动，如瑜伽功，就是减压的好方法，可使心身彻底放松。
      (2)旅游观光：压力过大或紧张的工作后，不妨去欣常一下湖光山色，走进大自然，让自己融入美好的景色之中，进而来放松心情，缓解压力。

三、左手用筷子进餐瘦身法：
      左于用筷子进餐瘦身法，是最近日本东京医科的一位教授根据自己的体验，发明的一种减肥怪招。其方法很简单，就是在吃饭时使用左手拿筷子。由于不太习惯，所以进食速度很慢，且非常吃力，这直接影响了体内的一些反射效应。这样，经过一周的试验，该教授体重减轻了，胆固醇值也平衡了，血压也趋于正常了。经过多方面的实验，专家认定，左于用筷子进餐瘦身法确实可行有效。
      此方法有些与众不同，也简便易行，而且进食速度慢本身就有益健康，不妨一试。

(责任编辑：admin)

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