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满月宿醉确实存在——教你如何"治愈"它们

亲爱的读者，你是否曾在满月后的清晨醒来，感觉糟透了？也许你烦躁易怒？也许你有些悲伤，并且精疲力竭——仿佛整晚都在聚会、饮酒和哭泣……但实际上你整晚都在床上。这并非只有你如此，请将这一切归咎于满月及其臭名昭著的"宿醉"。

我已为你做了功课，咨询了两位专业占星学家，了解这种情绪月亮现象的真相、发生原因，以及每个上升星座和月亮星座的人如何在此期间照顾自己——包括特定的瑜伽姿势、锻炼方法、护肤仪式等等。

为什么满月后我感觉如此奇怪？

在占星学中，满月代表着释放；它是月球周期中我们放下不再适合自己的事物的时刻。这种释放会在身体上有所感受，有些人对此更为敏感。这有什么不可能呢？月亮已经影响了我们的潮汐和水分，而我们的身体大部分由水组成。一旦开始思考，这便合情合理了。"满月在占星学中是一个非常重要的 culmination（ culmination 在此有"顶点、高潮"之意，同时也有"结束"的含义）。"进化占星学家和前NASA研究员Jill Brown说。"所以，你并不是在想象它。它确实在对你产生引力。"

占星学家和持证美容师Mikaela MacLean也解释说，满月可能影响我们的睡眠模式。你是否注意到满月之夜的睡眠时间减少了？那么，请为第二天的宿醉做好准备。"人们可能会经历睡眠紊乱或睡眠减少，褪黑素水平降低，"她说。"因此，睡眠紊乱会提高我们体内的主要应激激素皮质醇。"这适用于一般的失眠之夜，但在满月期间可能会感觉更加明显。

"而且，如果我们承受额外的压力，这只会加剧一切，"MacLean补充道。"[当]皮质醇水平高时，体内会出现过度炎症。"每个人都知道过度炎症会使一切变得更糟，这也是导致普通宿醉如此糟糕的主要原因之一。这一切都是相互关联的。

根据你的月亮和上升星座，满月后如何照顾自己

白羊座月亮和上升星座

作为火象星座和黄道十二宫的"婴儿"，这个星座的人有很多能量需要释放。"白羊座可能会注意到体能的巨大爆发，但其缺点是焦躁不安，"Brown解释道。因此，她推荐进行高强度锻炼（如拳击）来释放所有积聚的能量。而MacLean则推荐一些能舒缓头部并施加压力以帮助刺激迷走神经的清凉镇静方法，如水晶眼罩或加重眼罩。

金牛座月亮和上升星座

金牛座可能会开始过度思考，这对你们不利，Brown建议立即停止这种行为。"金牛座可能会开始对自我价值、安全和稳定产生怀疑并进行自我反思，"她说。"因此，不要相信深夜时的想法。"写日记或给自己或朋友录语音笔记可能是解决之道。MacLean建议关注喉咙部位，因为那是金牛座的领域。"基于肯定语或咒语的事情，以及锻炼声带——唱歌、发声……类似的事情会有帮助，"她说。

双子座月亮和上升星座

双子座，你的满月宿醉主题是焦虑和注意力不集中——特别是在与他人交往时。"双子座通常相当社交和外向，这可能会让你精疲力竭，"Brown解释道。"因此，自我护理的关键是真正尝试保持意识，不要过度扩展自己。"MacLean建议这个风象星座专注于呼吸练习，确保你没有迷失在自己的思绪中，而是存在于身体里。"一些非常接地气且非常舒缓的事情，帮助你平静下来，"她说。

巨蟹座月亮和上升星座

如果说有人会受到月亮的影响，那一定是你，巨蟹座，对吧？作为月亮守护的水象星座，你可能会有 heightened sensitivity and intuition（ heightened sensitivity and intuition 可译为" heightened sensitivity and intuition"或"高度敏感和直觉增强"）。"对他们来说，任何与释放相关的仪式都会是很好的时机，"Brown说。她还建议靠近水，无论是好好泡个澡、冷水浸泡，或者——正如MacLean也说的——好好哭一场。这位美容师还建议进行乳房按摩，或者在满月宿醉日干脆不穿胸罩。巨蟹座，尽情释放一切吧。

狮子座月亮和上升星座

狮子座在你的日常生活中已经充满创造力，但在满月期间，这种创造力会进一步增强。Brown建议利用这一点，尝试一种新的艺术形式并参与社区活动——无论是在家里与朋友举办自己的手工之夜，还是参加一个你从未尝试过的实践课程。MacLean建议狮子座做"拍胸腺"瑜伽姿势。"做一些心脏打开的练习。打开那个空间，然后放松，"她说。

处女座月亮和上升星座

对你来说，这可能是一段艰难的时光，处女座。放手对任何人来说都很难，但对于这个土象星座来说尤其困难，所以在这段时间请给自己一些宽容。Brown建议拥抱那些让你成为你的一切，Failed to process content after 3 attempts.

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